Trening FBW (Full Body Workout) egzystuje sierocym z grubo efektywnych sortów aerobików dyktatorskich. Jego najistotniejsza korzyść polega na uniwersalności - jak opuszczona nazwa trąci, przystaje na precyzyjne przećwiczenie wszystkich grupy mięśniowych. Sport FBW egzystuje przychylny gwoli zupełnych. Blisko, iż najczęściej stanowi dyktowany dla ról fachowych plus dokładnie takie uczestniczą na niego do ruchu fitness, nigdzie nie stanowi napisane, iż nie umieją uskuteczniać go osoby niezręczne. Wystarczy, iż zmniejszą przytłoczenie oraz intensywność proseminariów do wymarzonego gwoli siebie gustu.